西藏的美让很多人向往。但被人为妖魔化的高反让很多人也望而却步。阻挡了去探视美景的冲动和脚步。本人去过西藏很多次，每次去西藏确实有高反，只是每个人反映程度不一样。从低海拔到高海拔有高反属于正常生理反应。稍加注意其实可以慢慢适应高反。注意以下几点即可:
1、初到高原看到美景也别激动。欢呼雀跃。心态平和。步伐放缓。很多人刚到高原看到美景情难自禁，再加上刚到高原高反还没反应出来，以为自己没有高反就忘乎所以，其实高反是有滞后性的。过一会就会有高原反应。
2、多喝水，不是大口喝。一会嘬一口一会嘬一口的那种。这样也会减缓高反带来的反应。
3、保持良好的心情情绪，好的心情也会减缓高反带来的痛苦。
4、走路做事都慢下来。
5、带上口罩和帽子，要知道高原的风是很厉害的。很多人头疼其实就是风吹的。吹的脑袋疼。
6、带上感冒药，真的疼痛难忍时候可以吃两片，一般感冒药都有止痛成分，吃下去会缓解高反带来的头疼。亲测比什么高原安红景天效果都好。
7、不到万不得已千万不要吸氧，会产生严重依赖。基本沿途都挤不开了。靠环境自我适应一般三天左右长则五天左右身体可逐步适应高原反应。
高原反应不用恐惧，只要没有严重感冒，正常的反应是不会有生命危险的。所以想去尽管去。西藏之旅不会让你失望的。
|
